[et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#FFFFFF” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_type=”circular” background_color_gradient_direction_radial=”top left” background_color_gradient_stops=”rgba(255,227,208,0.7) 50%|rgba(255,227,208,0.3) 100%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_color_gradient_start=”rgba(255,227,208,0.7)” background_color_gradient_start_position=”50%” background_color_gradient_end=”rgba(255,227,208,0.3)” background_image=”https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/grupowa–scaled.jpg” custom_margin=”||||false” custom_padding=”3vw||4vw||false|false” mix_blend_mode=”lighten” bottom_divider_style=”curve” bottom_divider_height=”2.5vw” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”2em” header_font=”Montserrat|300|||||||” header_font_size=”50px” header_line_height=”1.4em” text_orientation=”center” max_width=”700px” module_alignment=”center” header_font_size_tablet=”40px” header_font_size_phone=”32px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” text_text_shadow_style=”preset5″ text_text_shadow_color=”#000000″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About Me” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_padding=”||16px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ use_custom_gutter=”on” padding_top_bottom_link_2=”true” padding_left_right_link_2=”true” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” max_width=”91.6%” custom_margin=”|0px||” custom_margin_tablet=”|10%||10%||true” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”100px|0px|0|1px|false|false” hover_enabled=”0″ use_custom_width=”on” width_unit=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kobiety-do-strony.jpg” title_text=”kobiety do strony” align_tablet=”center” align_phone=”center” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”-60px|-50%||” custom_margin_tablet=”|0%||” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_intensity_slide=”5%” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” background_color=”#d6d6d6″ custom_padding=”40px|60px|40px|60px” custom_padding_tablet=”40px|60px|40px|60px” custom_padding_phone=”|40px||40px||true” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” padding_phone=”|40px||40px||true” padding_last_edited=”on|phone” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”Montserrat|300|||||||” header_2_font_size=”40px” header_2_line_height=”1.4em” header_5_font=”||||||||” header_5_text_color=”#7f8dff” header_5_line_height=”2em” background_color=”#d6d6d6″ max_width=”788px” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”30px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_margin=”||-19px|||”]<\/p>\n
Nasze warsztaty rozwojowe w O\u015brodku Psychoterapii SELF<\/strong>\u00a0to spotkania stworzone z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re chc\u0105 lepiej pozna\u0107 siebie, wzmocni\u0107 swoje kompetencje mi\u0119kkie i zadba\u0107 o w\u0142asny dobrostan. Prowadzimy zaj\u0119cia rozwijaj\u0105ce umiej\u0119tno\u015bci takie jak asertywno\u015b\u0107<\/strong>, stawianie zdrowych granic<\/strong>, skuteczna komunikacja, praca z emocjami czy budowanie pewno\u015bci siebie.<\/p>\n To warsztaty, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wiedz\u0119 psychologiczn\u0105, praktyczne \u0107wiczenia i do\u015bwiadczenie pracy w grupie \u2014 w atmosferze bezpiecze\u0144stwa, uwa\u017cno\u015bci i wzajemnego wsparcia.<\/p>\n Organizujemy r\u00f3\u017cnorodne warsztaty dla kobiet<\/strong>, w tym tak\u017ce kr\u0119gi kobiet<\/strong>, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 zatrzyma\u0107 si\u0119, us\u0142ysze\u0107 siebie, wymieni\u0107 do\u015bwiadczenia i czerpa\u0107 si\u0142\u0119 ze wsp\u00f3lnoty. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cesz by\u0107 sob\u0105 \u2014 bez ocen, bez po\u015bpiechu, w pe\u0142nej akceptacji.<\/p>\n W zale\u017cno\u015bci od tematu, pracujemy m.in. nad:<\/p>\n Asertywno\u015bci\u0105 i wyznaczaniem granic<\/strong> \u2013 uczymy, jak m\u00f3wi\u0107 \u201enie\u201d, jak dba\u0107 o siebie bez poczucia winy i jak budowa\u0107 relacje oparte na szacunku.<\/p>\n<\/li>\n Skuteczn\u0105 komunikacj\u0105<\/strong> \u2013 \u0107wiczymy jasne wyra\u017canie my\u015bli i potrzeb, komunikacj\u0119 bez przemocy, konstruktywne wyra\u017canie emocji oraz s\u0142uchanie z uwa\u017cno\u015bci\u0105.<\/p>\n<\/li>\n Pewno\u015bci\u0105 siebie<\/strong> \u2013 pracujemy nad wzmacnianiem samooceny, wewn\u0119trznej si\u0142y i poczucia sprawczo\u015bci.<\/p>\n<\/li>\n \u015awiadom\u0105 relacj\u0105 z emocjami<\/strong> \u2013 uczymy, jak je rozumie\u0107, wyra\u017ca\u0107 i regulowa\u0107.<\/p>\n<\/li>\n Przeciwdzia\u0142aniem wypaleniu i dbaniem o siebie<\/strong> \u2013 pokazujemy, jak regenerowa\u0107 zasoby, odpoczywa\u0107 i budowa\u0107 w\u0142asne rytua\u0142y dobrostanu.<\/p>\n<\/li>\n Budowaniem wsp\u00f3lnoty<\/strong> \u2013 w ramach kr\u0119g\u00f3w kobiet<\/strong> tworzymy przestrze\u0144 do dzielenia si\u0119 do\u015bwiadczeniem, wspierania si\u0119 i wzajemnego inspirowania<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n pracujesz w bezpiecznej, wspieraj\u0105cej atmosferze,<\/p>\n<\/li>\n zdobywasz praktyczne umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re od razu mo\u017cesz wykorzysta\u0107,<\/p>\n<\/li>\n rozwijasz \u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie i swoich potrzeb,<\/p>\n<\/li>\n spotykasz osoby o podobnych do\u015bwiadczeniach,<\/p>\n<\/li>\n zyskujesz motywacj\u0119 i nowe spojrzenie na swoje mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”My Experience” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” background_color=”#d6d6d6″ custom_margin=”||-56px|||” custom_padding=”51px|||||” top_divider_style=”curve” top_divider_color=”#FFFFFF” top_divider_height=”72px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” module_alignment=”center” custom_padding=”27px|0px||||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” custom_padding_tablet=”0px|||” custom_padding_last_edited=”off|desktop” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” padding_tablet=”0px|||” padding_last_edited=”off|desktop” custom_padding__hover=”|||” sticky_enabled=”0″][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_3_font=”Montserrat||||||||” header_3_line_height=”1.4em” header_5_font=”||||||||” header_5_text_color=”#7f8dff” header_5_line_height=”2em” text_orientation=”center” max_width=”1523px” module_alignment=”center” custom_padding=”39px|||||” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_phone=”30px” header_2_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Warsztat „SELF LOVE” to cykliczne wydarzenie. Je\u015bli interesuje Ci\u0119 inna tematyka to wszystkie bie\u017c\u0105ce informacje odno\u015bnie szkole\u0144\u00a0 organizowanych przeze mnie znajdziesz na naszym Facebooku. Mo\u017cesz te\u017c napisa\u0107 lub zadzwoni\u0107 do bezpo\u015brednio do nas. Zapraszamy!<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_button button_url=”https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/kontakt\/” url_new_window=”on” button_text=”KONTAKT DO NAS” button_alignment=”center” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”18px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#e0af45″ button_border_width=”0px” button_border_radius=”24px” button_text_shadow_style=”preset2″ button_text_shadow_color=”#000000″ box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”#000000″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Testimonials” _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” top_divider_style=”curve” top_divider_color=”#d6d6d6″ global_colors_info=”{}” custom_padding=”32px|||||”][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Warsztaty\u00a0 Nasze warsztaty rozwojowe w O\u015brodku Psychoterapii SELF\u00a0to spotkania stworzone z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re chc\u0105 lepiej pozna\u0107 siebie, wzmocni\u0107 swoje kompetencje mi\u0119kkie i zadba\u0107 o w\u0142asny dobrostan. Prowadzimy zaj\u0119cia rozwijaj\u0105ce umiej\u0119tno\u015bci takie jak asertywno\u015b\u0107, stawianie zdrowych granic, skuteczna komunikacja, praca z emocjami czy budowanie pewno\u015bci siebie. To warsztaty, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wiedz\u0119 psychologiczn\u0105, praktyczne \u0107wiczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-526","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nDla kogo s\u0105 nasze warsztaty?<\/strong><\/span><\/h3>\n
Co robimy podczas warsztat\u00f3w?<\/strong><\/span><\/h3>\n
\n
Dlaczego warto?<\/strong><\/span><\/h3>\n
\n
Warsztaty w SELF<\/span><\/strong><\/h3>\n