![\"🤔\"](\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t34\/1\/16\/1f914.png\")
Inni ludzie, a te same emocje, konflikty i rozczarowania? To nie jest przypadek.<\/p>\n\n\n\nMasz czasem wra\u017cenie, \u017ce Twoje relacje wygl\u0105daj\u0105\u2026 podejrzanie podobnie? Inni ludzie, a te same emocje, konflikty i rozczarowania? To nie jest przypadek.<\/p>\n\n\n\n
Cz\u0119sto powtarzamy w relacjach schematy, kt\u00f3re znamy od dawna – z naszych dzieci\u0119cych do\u015bwiadcze\u0144. Nawet je\u015bli nie s\u0105 one dla nas dobre, to s\u0105\u2026 znajome. M\u00f3zg lubi przewidywalno\u015b\u0107, a znane schematy wydaj\u0105 si\u0119 mniej stresuj\u0105ce i bezpieczne. Wczesne do\u015bwiadczenia z rodzin\u0105 i bliskimi kszta\u0142tuj\u0105 nasze oczekiwania wobec nas i naszego funkcjonowania w relacjach. Je\u015bli w dzieci\u0144stwie brakowa\u0142o blisko\u015bci lub pojawia\u0142o si\u0119 napi\u0119cie, mo\u017cemy nie\u015bwiadomie wybiera\u0107 partner\u00f3w, kt\u00f3rzy powielaj\u0105 podobn\u0105 dynamik\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Cz\u0119sto dzia\u0142amy wed\u0142ug utartych przekona\u0144, kt\u00f3re kieruj\u0105 naszymi wyborami i reakcjami, nawet je\u015bli nie jeste\u015bmy ich \u015bwiadomi:<\/p>\n\n\n\n
![\"◾\"](\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6b\/1\/16\/25fe.png\")
\u201e\u017ceby by\u0107 kochanym\/\u0105, musz\u0119 si\u0119 po\u015bwi\u0119ca\u0107\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eje\u015bli zbli\u017c\u0119 si\u0119 do kogo\u015b, zostan\u0119 zraniony\/a\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eje\u015bli powiem, czego chc\u0119, zostan\u0119 odrzucony\/a\u201d<\/p>\n\n\n\n
W praktyce mo\u017ce to wygl\u0105da\u0107 tak:<\/p>\n\n\n\n
wci\u0105\u017c trafiasz na emocjonalnie niedost\u0119pne osoby<\/p>\n\n\n\n
boisz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 o swoich potrzebach \/ potrzeby partnera s\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c Twoje<\/p>\n\n\n\n
w konflikcie wycofujesz si\u0119 lub przeciwnie – reagujesz bardzo silnie<\/p>\n\n\n\n
czujesz, \u017ce musisz \u201ezas\u0142u\u017cy\u0107\u201d na mi\u0142o\u015b\u0107<\/p>\n\n\n\n
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce TO DA SI\u0118 ZMIENI\u0106. Nie od razu i nie idealnie, ale krok po kroku.<\/p>\n\n\n\n
Zacznij od prostych rzeczy:<\/p>\n\n\n\n
![\"🌿\"](\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t1e\/1\/16\/1f33f.png\")
zauwa\u017c, co si\u0119 powtarza<\/p>\n\n\n\n
nazwij emocje w danym momencie – kiedy czujesz napi\u0119cie lub dyskomfort, zatrzymaj si\u0119 i nazwij, co dok\u0142adnie czujesz: \u201ejestem z\u0142y\/a\u201d, \u201eczuj\u0119 si\u0119 odrzucony\/a\u201d, \u201ejestem zestresowany\/a\u201d<\/p>\n\n\n\n
spr\u00f3buj okre\u015bli\u0107, czego w tym momencie potrzebujesz: wsparcia, odpoczynku, rozmowy, postawienia granicy<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cda ma\u0142a zmiana to przerwanie starego schematu.<\/p>\n\n\n\n
To w\u0142a\u015bnie mi\u0119dzy innymi nad zrozumieniem i zmian\u0105 utartych schemat\u00f3w, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 funkcjonowanie w \u017cyciu, pracujemy na sesjach psychoterapii.<\/p>\n\n\n\n
Nie musisz wci\u0105\u017c odgrywa\u0107 tej samej historii.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 pisa\u0107 now\u0105 – bardziej \u015bwiadomie i po swojemu ![\"❤️\"](\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/2764.png\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Masz czasem wra\u017cenie, \u017ce Twoje relacje wygl\u0105daj\u0105\u2026 podejrzanie podobnie? Inni ludzie, a te same emocje, konflikty i rozczarowania? To nie jest przypadek. Cz\u0119sto powtarzamy w relacjach schematy, kt\u00f3re znamy od dawna – z naszych dzieci\u0119cych do\u015bwiadcze\u0144. Nawet je\u015bli nie s\u0105 one dla nas dobre, to s\u0105\u2026 znajome. M\u00f3zg lubi przewidywalno\u015b\u0107, a znane schematy wydaj\u0105 si\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1022,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1021","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\n