{"id":471,"date":"2022-09-25T09:30:39","date_gmt":"2022-09-25T07:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/?p=471"},"modified":"2022-09-25T09:51:06","modified_gmt":"2022-09-25T07:51:06","slug":"introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/","title":{"rendered":"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak"},"content":{"rendered":"\n

Co Ty niesiesz w swoim plecaku? Emocjonalnym plecaku?<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u015b b\u0119dzie post o tym co zosta\u0142o nam wpojone, co zosta\u0142o zaprogramowane w naszych g\u0142owach, emocjach i my\u015blach.<\/p>\n\n\n\n

W Gestalcie nazywamy je introjektami, cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 po prostu o przekonaniach. Czym jest introjekt\/ przekonanie? To s\u0105 w\u0142a\u015bnie te zdania, s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0142yszeli\u015bmy jako dziecko od naszych opiekun\u00f3w lub os\u00f3b dla nas wa\u017cnych. Cz\u0119sto przyjmowali\u015bmy je bez analizy i niesiemy je ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c jako doro\u015bli ju\u017c <\/a>ludzie.<\/p>\n\n\n\n

To mog\u0105 by\u0107 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 pewnego rodzaju drogowskazem etycznym, nasz\u0105 ram\u0105 funkcjonowania. Przyk\u0142adem s\u0105 takie zdania: „zawsze nale\u017cy pomaga\u0107 tym, kt\u00f3rzy pomocy potrzebuj\u0105”, albo „szacunek nale\u017cy si\u0119 kazdemu”. Wtedy tymi zasadami kierujemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako doro\u015bli, a nawet przekazujemy je naszym dzieciom.<\/p>\n\n\n\n

Mog\u0105 to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zdania daj\u0105ce si\u0142\u0119 „poradzisz sobie”, „wierz\u0119 w Ciebie”, „zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107”.<\/p>\n\n\n\n

Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce w naszym plecaku niesiemy rani\u0105ce zdania, czy s\u0142owa. „Do niczego si\u0119 nie nadajesz”, „zawsze robisz \u017ale”, „nie mo\u017cna na Ciebie liczy\u0107 ” , „nikt Ci\u0119 nie pokocha je\u015bli tak si\u0119 b\u0119dziesz zachowywa\u0107”, „jak zwykle przez Ciebie nie zd\u0105\u017cyli\u015bmy”, „co z Ciebie za facet? Faceci nie becz\u0105”…. I tak dalej…<\/p>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cdy z nas znajdzie cho\u0107 jeden taki przyk\u0142ad. Te zdania s\u0105 w naszych g\u0142owach i dochodz\u0105 do g\u0142osu w trudnych momentach, chwilach zw\u0105tpienia czy s\u0142abo\u015bci. Te zdania mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 trudno\u015bci w budowaniu relacji, spe\u0142nianiu siebie i dbaniu o swoje potrzeby.<\/p>\n\n\n\n

Czy te rani\u0105ce my\u015bli musz\u0105 by\u0107 z nami ju\u017c zawsze? S\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 nas, naszej przesz\u0142o\u015bci, jednak mo\u017cemy im odebra\u0107 si\u0142\u0119. W procesie psychoterapii mo\u017cemy sprawi\u0107, \u017ce te przekonania nie b\u0119d\u0105 mia\u0142y dla nas znaczenia, bo zbudujemy siebie na nowo.<\/p>\n\n\n\n

Proces psychoterapii bywa procesem trudnym, bo zmieniasz si\u0119 dotykaj\u0105c czasem bolesnych fragment\u00f3w. Robisz to po to, aby siebie w pe\u0142ni zaakceptowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\n
POWR\u00d3T<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co Ty niesiesz w swoim plecaku? Emocjonalnym plecaku? Dzi\u015b b\u0119dzie post o tym co zosta\u0142o nam wpojone, co zosta\u0142o zaprogramowane w naszych g\u0142owach, emocjach i my\u015blach. W Gestalcie nazywamy je introjektami, cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 po prostu o przekonaniach. Czym jest introjekt\/ przekonanie? To s\u0105 w\u0142a\u015bnie te zdania, s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0142yszeli\u015bmy jako dziecko od naszych opiekun\u00f3w […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\n

Co Ty niesiesz w swoim plecaku? Emocjonalnym plecaku?<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u015b b\u0119dzie post o tym co zosta\u0142o nam wpojone, co zosta\u0142o zaprogramowane w naszych g\u0142owach, emocjach i my\u015blach.<\/p>\n\n\n\n

W Gestalcie nazywamy je introjektami, cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 po prostu o przekonaniach. Czym jest introjekt\/ przekonanie? To s\u0105 w\u0142a\u015bnie te zdania, s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0142yszeli\u015bmy jako dziecko od naszych opiekun\u00f3w lub os\u00f3b dla nas wa\u017cnych. Cz\u0119sto przyjmowali\u015bmy je bez analizy i niesiemy je ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c jako doro\u015bli ju\u017c <\/a>ludzie.<\/p>\n\n\n\n

To mog\u0105 by\u0107 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 pewnego rodzaju drogowskazem etycznym, nasz\u0105 ram\u0105 funkcjonowania. Przyk\u0142adem s\u0105 takie zdania: \"zawsze nale\u017cy pomaga\u0107 tym, kt\u00f3rzy pomocy potrzebuj\u0105\", albo \"szacunek nale\u017cy si\u0119 kazdemu\". Wtedy tymi zasadami kierujemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako doro\u015bli, a nawet przekazujemy je naszym dzieciom.<\/p>\n\n\n\n

Mog\u0105 to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zdania daj\u0105ce si\u0142\u0119 \"poradzisz sobie\", \"wierz\u0119 w Ciebie\", \"zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107\".<\/p>\n\n\n\n

Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce w naszym plecaku niesiemy rani\u0105ce zdania, czy s\u0142owa. \"Do niczego si\u0119 nie nadajesz\", \"zawsze robisz \u017ale\", \"nie mo\u017cna na Ciebie liczy\u0107 \" , \"nikt Ci\u0119 nie pokocha je\u015bli tak si\u0119 b\u0119dziesz zachowywa\u0107\", \"jak zwykle przez Ciebie nie zd\u0105\u017cyli\u015bmy\", \"co z Ciebie za facet? Faceci nie becz\u0105\".... I tak dalej...<\/p>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cdy z nas znajdzie cho\u0107 jeden taki przyk\u0142ad. Te zdania s\u0105 w naszych g\u0142owach i dochodz\u0105 do g\u0142osu w trudnych momentach, chwilach zw\u0105tpienia czy s\u0142abo\u015bci. Te zdania mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 trudno\u015bci w budowaniu relacji, spe\u0142nianiu siebie i dbaniu o swoje potrzeby.<\/p>\n\n\n\n

Czy te rani\u0105ce my\u015bli musz\u0105 by\u0107 z nami ju\u017c zawsze? S\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 nas, naszej przesz\u0142o\u015bci, jednak mo\u017cemy im odebra\u0107 si\u0142\u0119. W procesie psychoterapii mo\u017cemy sprawi\u0107, \u017ce te przekonania nie b\u0119d\u0105 mia\u0142y dla nas znaczenia, bo zbudujemy siebie na nowo.<\/p>\n\n\n\n

Proces psychoterapii bywa procesem trudnym, bo zmieniasz si\u0119 dotykaj\u0105c czasem bolesnych fragment\u00f3w. Robisz to po to, aby siebie w pe\u0142ni zaakceptowa\u0107.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nIntrojekty, czyli nasz emocjonalny plecak - Psychoterapia w Toruniu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak - Psychoterapia w Toruniu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co Ty niesiesz w swoim plecaku? Emocjonalnym plecaku? Dzi\u015b b\u0119dzie post o tym co zosta\u0142o nam wpojone, co zosta\u0142o zaprogramowane w naszych g\u0142owach, emocjach i my\u015blach. W Gestalcie nazywamy je introjektami, cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 po prostu o przekonaniach. Czym jest introjekt\/ przekonanie? To s\u0105 w\u0142a\u015bnie te zdania, s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0142yszeli\u015bmy jako dziecko od naszych opiekun\u00f3w […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychoterapia w Toruniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100082748626420\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-25T07:30:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-25T07:51:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/plecak-emocjonalny.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"788\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/\",\"url\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/\",\"name\":\"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak - Psychoterapia w Toruniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-25T07:30:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-25T07:51:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/\",\"name\":\"Psychoterapia w Toruniu\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\"],\"url\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak - Psychoterapia w Toruniu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak - Psychoterapia w Toruniu","og_description":"Co Ty niesiesz w swoim plecaku? Emocjonalnym plecaku? Dzi\u015b b\u0119dzie post o tym co zosta\u0142o nam wpojone, co zosta\u0142o zaprogramowane w naszych g\u0142owach, emocjach i my\u015blach. W Gestalcie nazywamy je introjektami, cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 po prostu o przekonaniach. Czym jest introjekt\/ przekonanie? To s\u0105 w\u0142a\u015bnie te zdania, s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0142yszeli\u015bmy jako dziecko od naszych opiekun\u00f3w […]","og_url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/","og_site_name":"Psychoterapia w Toruniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100082748626420","article_published_time":"2022-09-25T07:30:39+00:00","article_modified_time":"2022-09-25T07:51:06+00:00","og_image":[{"width":940,"height":788,"url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/plecak-emocjonalny.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/","url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/","name":"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak - Psychoterapia w Toruniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website"},"datePublished":"2022-09-25T07:30:39+00:00","dateModified":"2022-09-25T07:51:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/introjekty-czyli-nasz-emocjonalny-plecak\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Introjekty, czyli nasz emocjonalny plecak"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website","url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/","name":"Psychoterapia w Toruniu","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl"],"url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=471"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/471\/revisions\/482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}