{"id":559,"date":"2023-09-01T15:29:15","date_gmt":"2023-09-01T13:29:15","guid":{"rendered":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/?p=559"},"modified":"2023-09-01T15:29:16","modified_gmt":"2023-09-01T13:29:16","slug":"wyczerpujaca-moc-nie-wiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/","title":{"rendered":"Wyczerpuj\u0105ca moc &#8222;nie wiem&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>Ostatnio bardzo du\u017co moim \u017cyciu czekania&#8230; Czekam na r\u00f3\u017cne wydarzenia, wyniki, czy wiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego my\u015bl\u0119 o tym, czym jest czekanie pod k\u0105tem emocji, kt\u00f3rych mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"&#x2764;&#xfe0f;\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/2764.png\"> Czekanie mo\u017ce by\u0107 czasem pe\u0142nym nadziei i radosnej ekscytacji. Na przyk\u0142ad wtedy gdy mamy si\u0119 spotka\u0107 z ukochan\u0105 osob\u0105, czy rozpocz\u0105\u0107 wymarzon\u0105 podr\u00f3\u017c. Wyobra\u017camy sobie, jakie b\u0119d\u0105 te momenty i nie mo\u017cemy si\u0119 doczeka\u0107, a\u017c si\u0119 zdarz\u0105. To czekanie daje nam motywacj\u0119 i dobr\u0105 energi\u0119, kt\u00f3ra <a><\/a>nap\u0119dza nas do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"&#x26ab;&#xfe0f;\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/te\/1\/16\/26ab.png\"> Jednak czekanie mo\u017ce tak\u017ce by\u0107 trudne i bardzo obci\u0105\u017caj\u0105ce. Gabor Mate w ksi\u0105\u017cce &#8222;Kiedy cia\u0142o m\u00f3wi NIE&#8221; pisze, \u017ce najwiekszymi stesorami s\u0105: niepewno\u015b\u0107, brak informacji i utrata kontroli. Ta tr\u00f3jka doskonale opisuje w\u0142a\u015bnie czekanie. Gdy czekamy na przyk\u0142ad na informacje o czyim\u015b zdrowiu, wyniku badania, czy wa\u017cnego egzaminu to ta tr\u00f3jka stresor\u00f3w zaczyna na nas dzia\u0142a\u0107. Wtedy czekanie nas os\u0142abia, sprawia, \u017ce czujemy obci\u0105\u017cenie. Nasze cia\u0142a si\u0119 napinaj\u0105, czujemy b\u00f3l &#8211; na przyk\u0142ad boli nas brzuch, g\u0142owa czy ramiona , albo w og\u00f3le nie czujemy cia\u0142a &#8211; jakby nie by\u0142o nasze.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo cz\u0119sto wtedy kontaktujemy sie z nasz\u0105 bezradno\u015bci\u0105, a jest to uczucie, kt\u00f3re przez wiele os\u00f3b jest nie do zaakceptowania. Szczeg\u00f3lnie trudne jest to dla ludzi, kt\u00f3rzy lubi\u0105 dzia\u0142a\u0107 i maj\u0105 komfort gdy cho\u0107 minimalnie kontroluj\u0105 sytuacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Czekanie jest nierozerwaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia. Dla mnie wa\u017cne jest to, \u017ce przygl\u0105dam si\u0119 sobie i sprawdzam jakich emocji do\u015bwiadczam czekaj\u0105c.<\/p>\n\n\n\n<p>Z jakiego powodu jest to dla mnie istotne? Bo z ka\u017cd\u0105 odkryt\u0105 i co wa\u017cne(!) prze\u017cyt\u0105 emocj\u0105 poszerzam moj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 oraz pozwalam sobie na bycie autentyczn\u0105 w relacji ze sob\u0105 i z innymi <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"&#x2764;&#xfe0f;\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/2764.png\">.<\/p>\n\n\n\n<p>Jesli masz ochot\u0119 i gotowo\u015b\u0107 to zach\u0119cam Ci\u0119 do przyjrzenia si\u0119 sobie. Odpowiedz sobie na pytania:<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"&#x1f449;\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/1f449.png\"> Na co Ty czekasz?<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"&#x1f449;\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/1f449.png\"> Jakich emocji do\u015bwiadczasz czekaj\u0105c?<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"&#x1f449;\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/1f449.png\"> Co pokazuje Ci Twoje cia\u0142o gdy czekasz na co\u015b\/ kogo\u015b wa\u017cnego?<\/p>\n\n\n\n<p>\u015aciskam<\/p>\n\n\n\n<p>Ewa<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/selfpsychoterapia?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZUCzZ07CLev8BNjrzj-a5rLGVQSTYq5UD8ArRQpn8xshPlhVFsqp09esb5yKeYIfQ1uC0PMpZtyjO3ptPUzYNIXowQHbgCgQEBrDPoRklfvtSgxM7e97yNimdyry0wuJhpcRaNYo4hBcbqHEg3F7cX04K4ze7mClbbgBm6H7mxgAGeFRBGn7vgY619AdhTa0fU&amp;__tn__=*NK-R\">#selfpsychoterapia<\/a><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/psychoterapiawtoruniu?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZUCzZ07CLev8BNjrzj-a5rLGVQSTYq5UD8ArRQpn8xshPlhVFsqp09esb5yKeYIfQ1uC0PMpZtyjO3ptPUzYNIXowQHbgCgQEBrDPoRklfvtSgxM7e97yNimdyry0wuJhpcRaNYo4hBcbqHEg3F7cX04K4ze7mClbbgBm6H7mxgAGeFRBGn7vgY619AdhTa0fU&amp;__tn__=*NK-R\">#psychoterapiawtoruniu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ostatnio bardzo du\u017co moim \u017cyciu czekania&#8230; Czekam na r\u00f3\u017cne wydarzenia, wyniki, czy wiadomo\u015bci. Dlatego my\u015bl\u0119 o tym, czym jest czekanie pod k\u0105tem emocji, kt\u00f3rych mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107? Czekanie mo\u017ce by\u0107 czasem pe\u0142nym nadziei i radosnej ekscytacji. Na przyk\u0142ad wtedy gdy mamy si\u0119 spotka\u0107 z ukochan\u0105 osob\u0105, czy rozpocz\u0105\u0107 wymarzon\u0105 podr\u00f3\u017c. Wyobra\u017camy sobie, jakie b\u0119d\u0105 te momenty [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":560,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wyczerpuj\u0105ca moc &quot;nie wiem&quot; - Psychoterapia w Toruniu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wyczerpuj\u0105ca moc &quot;nie wiem&quot; - Psychoterapia w Toruniu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ostatnio bardzo du\u017co moim \u017cyciu czekania&#8230; Czekam na r\u00f3\u017cne wydarzenia, wyniki, czy wiadomo\u015bci. Dlatego my\u015bl\u0119 o tym, czym jest czekanie pod k\u0105tem emocji, kt\u00f3rych mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107? Czekanie mo\u017ce by\u0107 czasem pe\u0142nym nadziei i radosnej ekscytacji. Na przyk\u0142ad wtedy gdy mamy si\u0119 spotka\u0107 z ukochan\u0105 osob\u0105, czy rozpocz\u0105\u0107 wymarzon\u0105 podr\u00f3\u017c. Wyobra\u017camy sobie, jakie b\u0119d\u0105 te momenty [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychoterapia w Toruniu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100082748626420\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-01T13:29:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-01T13:29:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/self-czekanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/\",\"url\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/\",\"name\":\"Wyczerpuj\u0105ca moc \\\"nie wiem\\\" - Psychoterapia w Toruniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-01T13:29:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T13:29:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wyczerpuj\u0105ca moc &#8222;nie wiem&#8221;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/\",\"name\":\"Psychoterapia w Toruniu\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\"],\"url\":\"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wyczerpuj\u0105ca moc \"nie wiem\" - Psychoterapia w Toruniu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wyczerpuj\u0105ca moc \"nie wiem\" - Psychoterapia w Toruniu","og_description":"Ostatnio bardzo du\u017co moim \u017cyciu czekania&#8230; Czekam na r\u00f3\u017cne wydarzenia, wyniki, czy wiadomo\u015bci. Dlatego my\u015bl\u0119 o tym, czym jest czekanie pod k\u0105tem emocji, kt\u00f3rych mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107? Czekanie mo\u017ce by\u0107 czasem pe\u0142nym nadziei i radosnej ekscytacji. Na przyk\u0142ad wtedy gdy mamy si\u0119 spotka\u0107 z ukochan\u0105 osob\u0105, czy rozpocz\u0105\u0107 wymarzon\u0105 podr\u00f3\u017c. Wyobra\u017camy sobie, jakie b\u0119d\u0105 te momenty [&hellip;]","og_url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/","og_site_name":"Psychoterapia w Toruniu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100082748626420","article_published_time":"2023-09-01T13:29:15+00:00","article_modified_time":"2023-09-01T13:29:16+00:00","og_image":[{"width":526,"height":526,"url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/self-czekanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/","url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/","name":"Wyczerpuj\u0105ca moc \"nie wiem\" - Psychoterapia w Toruniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website"},"datePublished":"2023-09-01T13:29:15+00:00","dateModified":"2023-09-01T13:29:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/2023\/09\/01\/wyczerpujaca-moc-nie-wiem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wyczerpuj\u0105ca moc &#8222;nie wiem&#8221;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#website","url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/","name":"Psychoterapia w Toruniu","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/56f15a0957d92067c39323edeec87b34","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dad5b3ddf2af31165643c1cde70830d0170f842d8e31d09a26989cee84f5aae?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl"],"url":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=559"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":561,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559\/revisions\/561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoterapiawtoruniu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}