Psychoterapia par

Psychoterapia par w Ośrodku SELF w Toruniu to przestrzeń, w której możecie na nowo poczuć bliskość i harmonię w związku. Wesprzemy Was jeśli przechodzicie przez kryzys w Waszej relacji.

Psychoterapia par to proces, który pomaga partnerom zatrzymać się, spojrzeć na swoją relację z nowej perspektywy i nauczyć się budować bardziej świadome, pełne szacunku i zrozumienia połączenie. Nasza terapia par  jest skierowana zarówno do par przeżywających kryzys, jak i tych, które chcą po prostu poprawić jakość swojej relacji.

Regularnie spotykamy się raz na dwa tygodnie, spotkanie trwa 60 minut i kosztuje 260 złotych.

W trakcie terapii par:

• usprawniamy komunikację, tak aby rozmowy były mniej konfliktowe, bardziej spokojne i oparte na wzajemnym szacunku,

• pomagamy odbudować zaufanie, zwłaszcza po trudnych wydarzeniach, takich jak zdrada, narastające konflikty czy długotrwałe oddalenie,

• uczymy uważnego słuchania, rozpoznawania emocji i wyrażania potrzeb w sposób zrozumiały i bezpieczny,

• pracujemy nad regulacją emocji, tak aby trudne sytuacje nie prowadziły do eskalacji, ale stawały się początkiem konstruktywnego dialogu,

• pokazujemy, jak wychodzić z powtarzających się schematów, które latami utrudniają porozumienie i pogłębiają konflikty,

• wspieramy w budowaniu bliskości, 

• pomagamy lepiej rozumieć różnice między partnerami i wykorzystywać je jako zasób, a nie źródło napięcia,

• wspólnie szukamy nowych sposobów rozwiązywania problemów, adekwatnych do Waszej relacji i tego, jak funkcjonujecie na co dzień.

W terapii par nie chodzi o „wskazanie winnego”. Zamiast tego koncentrujemy się na zrozumieniu dynamiki związku, Waszych potrzeb, wzorców zachowań i sposobów komunikacji. Tworzymy przestrzeń, w której oboje możecie poczuć się bezpiecznie i zostać wysłuchani.

Nasza terapia par w Toruniu to szansa na odbudowanie bliskości, poczucia bezpieczeństwa i wzajemnego zrozumienia. Razem pracujemy nad tym, by Wasza relacja mogła się rozwijać i dawała Wam więcej spokoju, wsparcia i satysfakcji.