Psychoterapia Toruń – Gestalt
Jak wiecie pracuję w nurcie Gestalt, a jedną z jego kluczowych teorii jest Paradoksalna Teoria Zmiany. Ta teoria zakłada, że prawdziwa zmiana zaczyna się od pełnej akceptacji siebie. Zmiana nie następuje wtedy, gdy staramy się być kimś innym, ale gdy naprawdę STAJEMY SIĘ SOBĄ ❤️.
Jak to zrobić? Poprzez zwiększenie świadomości tego, kim jesteśmy teraz. Dzięki temu stajemy się bardziej świadomi swoich emocji, uczuć, myśli, przekonań i zachowań, co otwiera drogę do autentycznej zmiany. Zmiany, która nie jest przez nas forsowana, ale dzieje się w sposób naturalny, a dzięki temu jest trwała. Oczywiście pamiętajmy, że akceptacja to proces, który wymaga dużo czułości i miłości względem siebie 
.
Zapraszam na sesje psychoterapii w Toruniu w nurcie Gestalt, gdzie wspólnie odkryjemy drogę do autentycznego JA.
Ściskam,
Ewa
PS. Kos, most i Wisła – to ujęłam na zdjęciu to, co lubię najbardziej 🙂.
Najnowsze komentarze