Wstyd to jedna z najsilniejszych i najbardziej osłabiających nas emocji. Wstydzimy się różnych obszarów: tego jak żyjemy, jak wyglądamy, naszych trudności, potrzeb, emocji. Wstydzimy się gdy nie realizujemy naszych celów, nie spełniamy oczekiwań, ponosimy porażki....

Dziś będzie o emocjach zatrzymanych w sobie... Wyobraź sobie, że sąsiad rzuca w Twoją stronę kąśliwą uwagę lub pani w sklepie komentuje Ciebie w nieprzyjemny sposób, a Ty przyjmujesz te teksty w ciszy. Być może w ciszy przyjmujesz przykre uwagi osób Ci bliskich?...

Jak niektórzy z Was wiedzą poza pracą w gabinecie psychoterapii prowadzę także szkolenia. Jednym z najczęstszych obszarów, z których szkolę jest asertywność. Asertywność rozumiem jako rownowagę miedzy tym czego ja potrzebuję, a potrzebami innych. Dla mnie to także...

Dziś zgodnie z kalendarzem będzie o śmierci, stracie, żałobie i o tym, że mowi się o tym trio niechętnie ... Będzie o konsekwencjach tego tabu.... Będzie też fragment osobisty... Często w gabinecie pracuję ze stratą i żałobą. Strata nie zawsze wiąże się ze śmiercią....

Ostatnich kilka dni spędziłam w temacie akceptacji . Tak mocno widzę, że o wiele łatwiej akceptować nam innych niż siebie. Łatwiej nam podejść do kogoś z pełną otwartością i miłością. Łatwiej nam wybaczyć innym potknięcia i "niedoskonałości". U siebie często widzimy...

Poznajcie Ignacego, który jest kotem mojej przyjaciółki Marty. Ignacy lubi patrzeć na siebie w lustrze i robi to bardzo często. Gdy dostałam to zdjęcie od Marty to pomyślałam o moich przyjaciołach, koleżankach, kolegach, o sobie i o naszych lustrzanych odbiciach. Co...