utworzone przez admin | gru 6, 2023 | Bez kategorii
Osoby, z którymi pracuję, mówią, że przy mnie mogą się otworzyć, bo ich nie oceniam i akceptuję takimi jakie są. Słyszę to bardzo często i dlatego zaczęłam się mocno zastanawiać jak na codzień towarzyszymy innym w ich trudzie i bólu. Zastanawia mnie: Skąd w nas...
utworzone przez admin | wrz 1, 2023 | Bez kategorii
Ostatnio bardzo dużo moim życiu czekania… Czekam na różne wydarzenia, wyniki, czy wiadomości. Dlatego myślę o tym, czym jest czekanie pod kątem emocji, których możemy doświadczać? Czekanie może być czasem pełnym nadziei i radosnej ekscytacji. Na przykład wtedy...
utworzone przez admin | wrz 1, 2023 | Bez kategorii
STOP! NIE! NIE ZGADZAM SIĘ! Czasem trudno nam mówić te słowa. Asertywność jest trudna. Stawianie granic jest trudne. Niekiedy bardzo, Bywa, że szczególnie trudne jest stawianie granic najbliższym osobom. Jest to jednak ważne dla utrzymania dobrych relacji i ochrony...
utworzone przez admin | kwi 3, 2023 | Bez kategorii
Wstyd to jedna z najsilniejszych i najbardziej osłabiających nas emocji. Wstydzimy się różnych obszarów: tego jak żyjemy, jak wyglądamy, naszych trudności, potrzeb, emocji. Wstydzimy się gdy nie realizujemy naszych celów, nie spełniamy oczekiwań, ponosimy porażki....
utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Bez kategorii
Dziś będzie o emocjach zatrzymanych w sobie… Wyobraź sobie, że sąsiad rzuca w Twoją stronę kąśliwą uwagę lub pani w sklepie komentuje Ciebie w nieprzyjemny sposób, a Ty przyjmujesz te teksty w ciszy. Być może w ciszy przyjmujesz przykre uwagi osób Ci bliskich?...
utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Bez kategorii
Jak niektórzy z Was wiedzą poza pracą w gabinecie psychoterapii prowadzę także szkolenia. Jednym z najczęstszych obszarów, z których szkolę jest asertywność. Asertywność rozumiem jako rownowagę miedzy tym czego ja potrzebuję, a potrzebami innych. Dla mnie to także...
Najnowsze komentarze