utworzone przez admin | wrz 1, 2023 | Bez kategorii
STOP! NIE! NIE ZGADZAM SIĘ! Czasem trudno nam mówić te słowa. Asertywność jest trudna. Stawianie granic jest trudne. Niekiedy bardzo, Bywa, że szczególnie trudne jest stawianie granic najbliższym osobom. Jest to jednak ważne dla utrzymania dobrych relacji i ochrony...
utworzone przez admin | kwi 3, 2023 | Bez kategorii
Wstyd to jedna z najsilniejszych i najbardziej osłabiających nas emocji. Wstydzimy się różnych obszarów: tego jak żyjemy, jak wyglądamy, naszych trudności, potrzeb, emocji. Wstydzimy się gdy nie realizujemy naszych celów, nie spełniamy oczekiwań, ponosimy porażki....
utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Bez kategorii
Dziś będzie o emocjach zatrzymanych w sobie… Wyobraź sobie, że sąsiad rzuca w Twoją stronę kąśliwą uwagę lub pani w sklepie komentuje Ciebie w nieprzyjemny sposób, a Ty przyjmujesz te teksty w ciszy. Być może w ciszy przyjmujesz przykre uwagi osób Ci bliskich?...
utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Bez kategorii
Jak niektórzy z Was wiedzą poza pracą w gabinecie psychoterapii prowadzę także szkolenia. Jednym z najczęstszych obszarów, z których szkolę jest asertywność. Asertywność rozumiem jako rownowagę miedzy tym czego ja potrzebuję, a potrzebami innych. Dla mnie to także...
utworzone przez admin | lis 7, 2022 | Bez kategorii
Dziś zgodnie z kalendarzem będzie o śmierci, stracie, żałobie i o tym, że mowi się o tym trio niechętnie … Będzie o konsekwencjach tego tabu…. Będzie też fragment osobisty… Często w gabinecie pracuję ze stratą i żałobą. Strata nie zawsze wiąże się ze...
utworzone przez admin | wrz 25, 2022 | Bez kategorii
Ostatnich kilka dni spędziłam w temacie akceptacji . Tak mocno widzę, że o wiele łatwiej akceptować nam innych niż siebie. Łatwiej nam podejść do kogoś z pełną otwartością i miłością. Łatwiej nam wybaczyć innym potknięcia i „niedoskonałości”. U siebie...
Najnowsze komentarze